女性の欲求不満とは？欲求不満の意味や特徴、解消方法などをご紹介！

2019年9月22日

女性であっても欲求不満になることがありますね。
欲求不満になると、少しのことでイライラしたり気分が憂鬱になったりと、気分が良くない状況になります。
欲求不満になったときに「どのように解釈したらいいの？」と悩む人もいるかもしれません。
欲求不満になる意味や特徴、解消方法などについて紹介していきます。

女性の欲求不満の意味と原因は？

欲求不満という言葉を聞くと「性欲を抑えられない」という意味だと思うはずですね。
しかし、欲求不満は性欲のことだけを指しているわけではなく、睡眠や食欲も指します。
そのため、欲求不満と聞いて性欲に結びつけるのは良くありません。
そして女性の場合、欲求不満になってしまうのは女性ホルモンのバランスも関係しています。
生理などの影響で1ヶ月の内に女性ホルモンのバランスが崩れてしまうこともあり、これが原因で体調が崩れてしまったり、感情の浮き沈みが激しくなったりしてしまうことになります。
また、彼氏がいて長く会えない時間が続いてしまうと欲求不満になってしまうこともあります。
女性の場合、欲求不満になってしまう意味はいろいろな意味があるので、一括りに「性欲」と限定しないようにすべきです。

欲求不満になる特徴の人とは？

女性が欲求不満になってしまうには原因がありますが、欲求不満になりやすい特徴の人もおられます。
欲求不満になってしまう人の特徴とは何かを紹介していきます。

衝動買いしてしまう

欲求不満になってしまうと、自分の欲求を満たそうとして衝動買いを行う人もいるはずですね。
欲求不満になっているときは「とにかく自分の欲求を満たしたい」と思い、自分の好きなものを購入して「感情を抑えたい」と思う傾向があるからです。
欲求不満に耐性のある強い人は、理性的に判断することができるので、衝動買いをしてしまうことを抑えることができますよ。

愚痴が多い

欲求不満になってしまうとちょっと自分の欲求が満たされないだけで、それを愚痴にしてしまいます。
愚痴をいろいろな人に「〇〇のせいで」、「〇〇が良かったらいいのに」など、不満を漏らしていきます。
愚痴を言うのを抑えるのもあまり良くないですが、直ぐに誰にでも愚痴を出してしまうなら、感情に振り回されていることになるので、欲求不満になってしまっていると言えますね。

気分転換できない

ストレスなどを抱えてしまうと気分転換を行うことができず、いつも憂鬱そうな気分になってしまいます。
気分が上がらずに落ち込むようになってしまうので、感情のコントロールがうまくできないことになります。
気分転換できないことで欲求がたまり欲求不満になってしまいますね。

欲求不満が仕事に出る症状は？

欲求不満により仕事に出てしまう症状があります。
どのような症状があるのか紹介します。

集中力がない

仕事をしていても欲求不満であれば、不満なことでが頭がいっぱいになり、集中力が無くなってしまうこともあります。
集中力が無ければ仕事を効率よく進ませることができず、支障をきたしてしまいます。

気持ちが落ちつかない

欲求不満で気持ちが落ち着かなくなり、そわそわ動いてしまうこともあります。
デスクワークなどの仕事をしている場合、じっとしていられなくなってそれがストレスになって悪循環に陥ってしまうこともあります。

欲求不満の解消方法がこれ！

欲求不満になってしまった場合、解消方法を理解しておくことが大事です。
どのようにして解消することができるのか紹介していきます。

甘いものを食べる

欲求不満になってしまったときは甘いものを食べるといいです。
甘いものは血糖値を上げてストレスを和らげてくれる効果があります。
甘いプリンやケーキなどを欲求不満になってしまった際に食べることで、欲求不満を解消することができるはずです。
甘いものを食べ過ぎると肥満となって、ストレスが大きくかかってしまうこともあるので、適度な量で自分が1番満足できる甘いものを食べるようにするのが良い方法ですね。

趣味を見つける

自分の好きな趣味を見つけて、それを行うことも大事になります。
1人でカラオケに行って歌を歌うのも良い方法ですし、ハイキングや読書など自分がしていて「楽しい」と感じることを行うべきです。
自分の趣味を見つけることができれば、満たされない気持ちの代わりとなって欲求不満を解消することができるはずです。

マッサージを受ける

マッサージを受けることで欲求不満を解消することもできます。
マッサージは体をほぐしてもらえるので、リラックスすることができ、自律神経を整えることもできるので、自分の不満をうまく解消することができるはずです。
自宅でマッサージ機を購入してマッサージを毎日受けていれば、余計なストレスを抱えずに欲求不満になることを抑えることができるはずですよ。